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戚家拳功法

2022-8-3 12:08| 发布者: admin| 查看: 33| 评论: 0

摘要: “戚家拳”相传是明代著名爱国将领、民族英雄戚继光,综合当时各家著名拳法之长创编而成。近代传承有记录的人是1930年代的寇祖师,河北沧州人氏,不详其名,自号“三爷”,伪满期间在辽宁省阜新煤矿做苦工,将此技传 ...
“戚家拳”相传是明代著名爱国将领、民族英雄戚继光,综合当时各家著名拳法之长创编而成。近代传承有记录的人是1930年代的寇祖师,河北沧州人氏,不详其名,自号“三爷”,伪满期间在辽宁省阜新煤矿做苦工,将此技传铪朱云天师祖,解放后,朱云天师祖在锦州将此技独传柳德恩先生。柳师以此技而获“神拳柳”之美誉。传人颇众,余幸居其一。
戚继光(1528-1588),字元敬,号南塘,晚号孟诸,山东登州(今蓬莱市)人。他是将门之后,自幼在登州随父习文练武,十七岁袭武职,终身从戎,南平倭寇,北御鞑靼,所向无敌,为国为民立下卓著功勋。他结合练兵与平倭的实战经验,写成《纪效新书》《练兵实纪》等军事名著。戚公根据实战需要,综合当时多家著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法,精心创编了戚家拳,并“择其善者三十二势”,编入《纪效新书》卷之十四,即“拳经捷要篇”,后世称之为“戚家拳”。
戚家拳古朴无华,实战性强。刚柔勇猛,缠裹挤靠,非踢必打,非摔必拿。闪展穿跃,气势磅礴,节奏明晰。动则摧枯拉朽,静则深不可测。势势相承,遇敌制胜,变化无穷。
戚家拳自明朝流传至今,其主要流行地区在浙江台州、温州市部分县市区及河北省通县、山东蓬莱市等地。现由戚继光第十四世孙、北京通县戚宝祥老师,根据家传及戚继光《拳经捷要》中三十二式拳法,整理出戚家拳现在的演练套路。

显著特征
戚家拳自明代算起至今已有四百余年的历史,经历代传承,有以下显著特征——
有明晰的历史传承和可靠的史料记载:“戚家拳”创编于戚继光,他在所著的《纪效新书》第十四卷“拳经捷要篇”中记述了当时流传的十六家名拳,并指出:“若以各家拳法兼而习之……此谓上下周全,无有不胜。”他继承汇总了多家名拳精华,结合戚家军抗倭的实战经验,创编了“戚家拳”,作为他训练“戚家军”的重要内容之一,并选择了其中精妙的三十二势,载入他流传后世的名著《纪效新书》内,图文详实可考。戚继光的第十四世孙戚宝祥老师,在《武魂》杂志中介绍,他根据家传及戚继光《拳经捷要》中三十二势拳法,整理出《戚家拳》的演练套路。“戚家拳”目前主要流传地,不是戚继光曾经驻守的地方,就是戚继光的故乡,其历史传承脉络非常清晰。
有鲜明的技击攻防风格:戚家拳朴实无华,结构严密,刚柔相济。内容丰富、充实。踢、打、摔、拿、跌、劈、崩、砸,冲、扫、挤、靠,缠、挑、弹、挂,无所不包。每个拳式,每一动作,都有着实战的技击攻防含义。尤其是此拳吸取了多家名拳精华,又与戚家军丰富的实战经验相结合,更显神妙。戚继光在《拳经捷要》中也讲到,“故择其善者三十二势,势势相承,遇敌制胜,变化无穷,微妙莫测……谓之神。”
有显著的强健体质、壮胆坚魄作用:戚继光在《拳经捷要》中指出,拳术是具有“活动手足,惯勤肢体”的作用,他还说,大抵拳、棍、刀、枪……之类,莫不先由拳法活动手足,其拳也为武艺之源。戚家拳中有着丰富、巧妙的技术和锻炼方法,包括跳跃、平衡、滚翻、跌扑及多种腿法、步法、步型、手法和身法、眼法,对锻炼肌肉和韧带提高身体力量和弹跳能力有显著作用。其中的扫转、翻腾、跳跃、平衡等复杂动作组合,有很大的难度和强度,可使人体的呼吸系统、血液循环系统、神经系统等得到全面锻炼提高。经常习练戚家拳,时而前吐后吞,时而左旋右转,忽而腾空跳跃,忽而贴地穿盘……这些丰富的运动内容,对人体技能和谐活跃,提高整体功能的效果十分明显。同时习练此拳能壮胆坚魄,使胆怯者气壮,懦弱者坚强。戚继光有句名言:“怯敌还是艺浅,善战必定艺精,古人云:‘艺高人胆大’信不诬矣。”

主要价值
戚家拳的传承和发展,有着重要意义。
历史价值:戚继光不仅是中国历史上一位杰出的军事家、民族英雄,而且在中华武术史上有着重要的历史地位。他创编的戚家拳是明代当时流传的多家著名拳法集大成者。构成戚家拳的核心,是戚继光的拳经三十二式。中国许多著名的武术家、武术理论家(唐豪、顾留馨、周稔丰、马虹、刘荣淦等)通过历史考证,认为中国最古老的陈式太极拳套路,正是源于戚继光的拳经三十二式。无论从拳式名称还是内容上看,相承关系极为明显。这一论证,在武术界引起强烈反响。这足以说明戚家拳在中华武术史上有着极高的考证研究价值。
实用价值:戚家拳既是训练技击攻防的珍贵教材,又是强健体魄的极好方法,通过对戚家拳的习练,不仅使习练者掌握护身制敌的技巧本领,而且锻炼人的胆魄,提升人的生理素质、心理素质和高尚情操。同时还有着极高的观赏娱乐价值,给人以美的艺术享受。
思想价值:戚继光为国为民征战一生,立下不朽功勋,深受人民爱戴,通过继承研究戚家拳,使戚家拳成为极好的传承载体,使更多的人全面了解戚继光,进而陶冶爱祖国、爱民族、爱人民的高尚情操,对弘扬爱国主义精神有着重要意义。
现实价值:中华武术已走进“奥运”,武术传播早已超越国界,成为人类的共同财富。搜集、挖掘、整理、研究、推广戚家拳,继承发展这一珍贵的民族文化遗产,传播民族文化,更好地为高全民整体素质服务,为经济建设服务,为促进国际友谊和文化交流服务,都有着十分重要的现实意义。

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